Cómo curar el dolor emocional

By Jamie

Las heridas emocionales son tan reales como las heridas físicas. Si las heridas emocionales se dejan sin resolver, que pueden manifestarse físicamente como diferentes enfermedades en todo el cuerpo. Se requiere cuidado adecuado de las heridas emocionales para la curación completa y el crecimiento. Indicios de problemas emocionales no resueltos incluyen resentimiento, sentimiento cerrada y miedo excesivo de ser herido de nuevo. Emociones reprimidas se contraen fuerza de la vida y la vitalidad y nos impiden vivir la vida plenamente.

Instrucciones

1 Reconocer que hay dolor emocional presente en tu vida. Esto no siempre puede ser la cosa más fácil de hacer, pero es una parte necesaria del proceso de curación. Cuando usted reconoce que no se siente O bien equilibrado sólo se sienten "fuera" - tomar el tiempo para buscar la raíz del problema. La apertura y la honestidad es crucial.

2 Invite al trauma emocional en su conciencia para que pueda identificar y tratar con él. Date permiso para sentir las emociones. Se necesita práctica para sentir realmente lo que está sucediendo en el interior. Esté dispuesto a reconocer y perdonar cualquier cosa que surja.

3 Vuelva sobre sus pasos para descubrir la raíz del problema. La creencia de que no eres lo suficientemente bueno o que hay algo mal con usted puede provenir de experiencias de la infancia. ¿Aprendió cuando eras muy joven para negar o dolor emocional para poder funcionar en su vida diaria? Emociones "Relleno" limita nuestra experiencia de la vida y silencia la verdadera felicidad que podría ser experimentado. Empezamos a creer que tener ciertos sentimientos no es aceptable y por lo tanto les escondemos para que otros no las ven. La causa principal de su trauma emocional puede ser doloroso para establecer, pero es vital para el proceso de curación.

4 Embrace los sentimientos que surgen a la superficie y permitir que sean procesados. Reconocer estos sentimientos como ser importante, pero ya no servirle de una manera saludable. Si estos traumas emocionales no se tratan, las dolencias físicas continuarán manifestar y sólo pueden ser tratados superficialmente. Llame en el amor a entrar en tu vida a desaparecer el dolor y llenar ese espacio con el amor.

5 Hable con usted mismo, su cuerpo y su mente. Hágase preguntas acerca de cualquiera de las cosas que se presentan, ya sea por la carga o el uso de su voz interior. Pedir aclaraciones a las preguntas invita a las respuestas a presentarse. Dé tiempo para que las respuestas a manifestarse y estar dispuestos a escuchar con el corazón abierto. Usted podría preguntarse por qué usted se siente esa emoción particular, ¿por qué usted siente que tiene que defenderse y su posición sobre esa cosa en particular, ¿qué tienes miedo de, lo que usted necesita para enviar amor a tu vida y el cuerpo, o por qué no están dispuestos a ver algo que sería beneficioso para que se den cuenta en este momento.

6 Dése permiso para sentir cualquier emoción que surge, reconociendo que lo que venga es importante y se dé a conocer por una buena razón. Haga un esfuerzo consciente para abordar esto sin temor. No huyas si comienza a sentirse un poco incómodo; es parte del proceso de curación. Aquí es donde usted analiza las paredes de los viejos hábitos y viejas formas de pensar para hacer espacio para un nuevo enfoque, más saludable a la vida. Conseguir a través de este corto período de incomodidad será muy gratificante y vale la pena.

7 Recuerde que debe ser positivo, abierto y alentador. Esté dispuesto a permitir que la curación a tener lugar. No juzgues a ti mismo o tus sentimientos; la curación es un proceso continuo. Y recuerda, nadie es perfecto.

8 Preste atención a cualquier resistencia que surja o la tendencia a desechar la responsabilidad de ciertos comportamientos o sentimientos. Esta es una clara indicación de que una mayor clarificación y el trabajo que hay que hacer en esa área.

9 Tome un paso a la vez. Date tiempo para hacer frente a cada sentimiento individual con el amor, el cuidado y el perdón.

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