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El estrés relacionado con el dolor de estómago

By Jamie

Un cambio de carrera, una discusión con su hijo o incluso unas vacaciones en familia puede todo hacer que se sienta estresado. Para algunos, también puede causar dolor de estómago relacionadas con el estrés. La comprensión de las razones de por qué ocurre esto, y cómo, es un gran paso en el aprendizaje de cómo hacer frente a ella.

Por qué sucede

Cuando se produce el estrés, varias cosas ocurren en el cuerpo que puede afectar el tracto digestivo y causar dolor. En un esfuerzo por preservar el funcionamiento en otros órganos vitales, la respuesta de lucha o huida desencadena la sangre a la piscina en el centro del cuerpo (porque se puede vivir sin extremidades). Esto también se llama vasoconstricción de la tripa. Según la Clínica Mayo, "cuando el cerebro recibe una amenaza, su cuerpo libera una explosión de hormonas para impulsar la respuesta de lucha o huida". El estrés, mientras que tiene un impacto menos inmediato en el cuerpo, todavía provoca la misma respuesta química, pero durante un período de tiempo más largo. Toda esta actividad adicional en su cuerpo altera la digestión normal y puede hacer que te sientas enfermo.

Síntomas

El estrés puede causar estragos en su cuerpo. Usted puede experimentar la diarrea, calambres de estómago, gases, estreñimiento, náuseas, vómitos y ardor de estómago, todo ello como resultado de la ansiedad o el estrés. Comer ciertos alimentos y el consumo de alcohol también puede agravar el problema.

Efectos psicológicos

El estrés relacionado con el dolor de estómago puede hacer que te sientas deprimido, ansioso y aislado. Hable con su familia y amigos y hacerles saber lo que está pasando. También puede considerar hablar con un consejero o psicólogo que le puede ayudar a aprender a lidiar con el estrés de una manera más eficaz y saludable.

Prevención / Solución

La dieta tiene mucho que ver con cómo su cuerpo responde al estrés, especialmente si usted es propenso a los dolores de estómago. Coma una dieta equilibrada que incluya muchas de granos enteros, proteínas y verduras. Evite los alimentos picantes y ácidos que pueden irritar el tracto digestivo. Preste atención a sus síntomas y hacer una nota de los alimentos que le molestan especialmente. Usted puede ser capaz de comer jalapeños, mientras que otra persona que también sufre de dolor de estómago relacionadas con el estrés no puede. Todo depende de la química de su cuerpo individual. Si usted sabe que va a experimentar el estrés, tales como un cambio en su posición en el trabajo, asistir a una boda fuera de la ciudad, o una cepa financiero esperado, cambiar sus hábitos alimenticios en consecuencia. Evite los alimentos que pueden tener una propensión a dar problemas, y se adhieren a las cosas que sabes que son más fáciles en el sistema.

También hay una gran variedad de opciones para la ayuda médica en forma de medicamentos de venta con receta. Un anti-colinérgico se puede prescribir que se ralentizará la actividad de su tracto intestinal y puede ayudar con la diarrea. Un medicamento contra la ansiedad también puede ayudar a aliviar sus síntomas.

Advertencia

Este artículo no está destinado a tratar o diagnosticar alguna condición médica. Dolor de estómago, aunque sea fugaz, puede indicar una enfermedad más grave y debe ser evaluado por un profesional médico.