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Cómo empezar la mañana con agua de limón

By Jamie

Beber un vaso de agua tibia mezclada con jugo de limón fresco es una manera reveladora para empezar el día. Agua de limón hidrata su cuerpo y le da a su sistema un impulso útil de la vitamina C a primera hora de la mañana. También ayuda a la digestión, ayuda en la pérdida de peso y te da energía también. Este cóctel temprano es rápida y fácil de hacer, y le da una ventaja sobre su consumo diario de frutas y verduras.

Instrucciones

Preparación del agua de limón

1 Lavar el limón, ya sea mediante el uso de un limpiador comercial ecológico como Fit o simplemente mediante el uso de agua fría y un cepillo para verduras. Esto evita que cualquier contaminante callejeros de colarse en el jugo cuando se aprieta el limón. Después de que el limón es limpia, séquela con una toalla de papel.

2 Calor ocho onzas de agua a una temperatura cálida potable, ya sea usando una tetera o calentando el agua en una taza para microondas durante veinte segundos en el microondas. Experimente para encontrar la temperatura más adecuada para usted.

3 Coloque el limón en una tabla de cortar limpia y cortar el limón por la mitad a través de la parte más ancha de la fruta. Esto le dará dos mitades; establecer uno a un lado.

4 Extraiga el jugo de una mitad de limón, ya sea usando un anticuado, exprimidor manual o simplemente sosteniendo el limón sobre la copa y apretando. Si aprietas el limón con la mano, es posible que desee colocar un colador sobre la taza para coger las semillas. Un medio típico limón producirá una o dos cucharaditas de jugo. Por un poco zing adicional, usted puede caer el exprimido, limón medio de-cabeza de serie en su taza.

5 Beba el agua de limón. Usted puede agregar una o dos gotas de miel si el sabor de limón es demasiado fuerte para usted. Después de una corta espera de quince a treinta minutos, seguir adelante y disfrutar de su desayuno saludable regular. Guarde la otra mitad del limón para su uso posterior en el té o recetas.

Consejos y advertencias

  • Utilice siempre los limones frescos para su agua de limón todos los días; jugo de limón embotellado pierde un porcentaje de vitamina C después de haber sido abierto. Un limón recién exprimido, como la mayoría de las frutas y verduras frescas, ofrece más enzimas y antioxidantes que los alimentos procesados.
  • Los jugos de cítricos pueden interferir con algunos medicamentos; mientras que esto se aplica principalmente a zumo de pomelo, sigue siendo una buena idea consultar con su médico antes de comenzar un régimen de agua de limón todos los días.