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¿Qué es una presión arterial alta sistólica y diastólica?

By Jamie

La presión arterial alta puede conducir a una serie de problemas graves. A menudo no produce síntomas y la única manera de saber cuál es su postura es que lo revisen. Si usted tiene presión arterial alta, usted puede hacer varias cosas para reducirla.

¿Qué es la presión arterial alta

Si usted es un adulto sano, cualquier lectura por encima de 140/90 indican que la presión arterial alta. El número superior representa la presión sistólica (cuando el corazón está latiendo) mientras que el número inferior indica la presión diastólica (la presión entre latidos mientras el corazón está en reposo).

Consideraciones para la presión arterial alta

Aunque la mayoría de la gente entra en la zona de peligro con una lectura superior a 140/90, las personas con ciertas condiciones pueden ponerse en riesgo con las lecturas más bajas; si usted tiene diabetes o tiene un riesgo de enfermedad arterial coronaria, lecturas por encima de 130/80 puede ser problemático. Si usted sufre de insuficiencia cardíaca o tiene problemas renales graves, cualquier cosa por encima de 120/80 no es deseable.

Presión arterial normal

120/80 representa la presión arterial ideales aunque algunos médicos, de acuerdo con la Clínica Mayo creen 115/75 es aún mejor. Cualquier lectura con la presión sistólica entre 120 y 139 y la presión diastólica entre 80 y 89 indican pre-hipertensión.

La reducción de la presión arterial

Cambios en la dieta y los medicamentos pueden ayudar a lograr una presión arterial normal. Limitar la ingesta de sodio a 2.400 mg o menos; 1,500 o menos puede producir resultados dramáticos según la Clínica Mayo. Consuma alimentos ricos en potasio.

Monitoreo de la Presión Arterial

La Clínica Mayo recomienda lecturas de la presión arterial al menos cada dos años comenzando a la edad de 20 años.