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Ver-Está claro que los ejercicios del Método

By Jamie

El Vea Claramente método fue desarrollado por cuatro personas, entre ellas dos optometristas, que juntos se hacían llamar el Instituto de la Visión de América. El método ofrece ejercicios oculares para fortalecer los ojos y reducir la necesidad de anteojos o lentes de contactos. El método utilizado para estar a la venta, pero ahora se ofrece como una descarga gratuita en el sitio web de la Visión Instituto Americano. Ahora se llama el Programa Power Vision.

La realización de

Los ejercicios de los ojos en el programa están destinadas a fortalecer y estirar los músculos de los ojos. A pesar de que sus ojos se mueven a lo largo del día, no se van a mover en todas las direcciones o centrarse por igual en todas las distancias. Ejercicios oculares tomar el relevo. Hay tres módulos, cada uno de una duración de entre 21 y 30 minutos. El programa recomienda que hagas un módulo diario. Uno de los ejercicios que se llama "llevando a cabo." Va a tomar un objeto como un broche o pendiente en la palma de su mano y se centran en ella. Sostenga el objeto con el brazo extendido. Examine de cerca. Traiga cerca de su rostro. Mueva la mano en diferentes patrones en frente de ti y seguir el objeto con sus ojos. Permítase a parpadear a menudo. Se puede mover de lado a lado, arriba y abajo, o en patrones circulares. Cambie de brazo y mantenerse en movimiento el objeto de diferentes maneras, siempre y cuando usted pueda centrarse en él.

Detallando

Detailing es otro ejercicio ojo recomendado por el Instituto de la Visión de América. Coloque un objeto de colores o detallada a en una mesa lejos de ti hasta donde sea necesario para que sea un poco borrosa. Siga sus contornos con los ojos. Déjese frecuencia de parpadeo. No entrecerrar los ojos o la tensión. Examine los detalles minuciosos del objeto. Mira las diferentes secciones y tratar de ver el detalle en el detalle.

Afirmaciones

Las afirmaciones son una parte importante del programa. El ejercicio de uso de afirmaciones positivas es una forma de oración. Diga en voz alta o escribirlas. Declaraciones positivas tales como "Tengo la visión naturalmente sanos" son perfectos, pero cualquiera que sea el uso suena creíble para usted. Siempre hacer afirmaciones en tiempo presente. También puede utilizar un objeto como el utilizado en el primer ejercicio y escribir su afirmación en el aire. Siga el objeto en estrecha colaboración con los ojos y concentrado.