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Remedios para el miedo a volar

By Jamie

Remedios para el miedo a volar


Si bien muchos miedos y fobias parecen trilladas a los que valientemente empujar los límites de su estilo de vida, la mayoría de las personas están de acuerdo en que aviophobia, comúnmente conocido como el miedo a volar, es una fobia que está bien fundada relativamente. Volar es una tarea muy reciente para los seres humanos, y que tiene un poco de ansiedad por ti mismo flejes a chorros de cohetes o hélices es muy común. Aún así, la ansiedad y el estrés que proviene de esta fobia se pueden tratar, y el tratamiento con éxito aviophobia pueden enriquecer enormemente su vida. Piensa en todos los lugares que le gustaría ver, la gente que le gustaría visitar y las culturas extranjeras que le gustaría experimentar. Si usted es serio sobre el tratamiento de su miedo, podrás encantado en la nueva libertad a la espera de usted.

Técnicas de relajación

Dependiendo de lo mucho que está física y mentalmente afectado por su miedo a volar, las técnicas básicas de respiración y relajación puede hacer maravillas para resolver usted y calmar sus nervios. Respirar profundamente, estirando y relajando sus músculos mientras se escucha música relajante son suficiente a veces para superar la ansiedad moderada.

Remedios Naturales

Una serie de productos relacionados con la aviophobia-utilizar hierbas naturales e ingredientes homeopáticos para calmar los nervios de preocupación y que se relaje. Si bien no es recomendable tomar cualquier suplemento sin consultar a un médico, algunas personas juran por los efectos de estos productos.

Farmacoterapia

Los que sufren de ansiedad grave puede realmente necesita tener esos síntomas tratados. Un número de medicamentos contra la ansiedad se puede prescribir, el tratamiento de los que son simplemente tensa, así como aquellos completamente paralizados por sus miedos. Esto no es una buena manera de ir sobre la realidad curar su miedo, pero si es absolutamente necesario para volar, esta puede ser la única opción que tienes.

Ayuda Profesional

Algunas investigaciones indican que el miedo a volar es en realidad una combinación de varias fobias - como el miedo a caer y la claustrofobia - y puede ser mejor tratado por un psicólogo clínico. Incluso si usted tiene que superar cada temen una a la vez, usted por lo menos empezar a tener una idea sobre la racionalización de un miedo que antes parecía tan irracional.

Hable con las aerolíneas

Algunas aerolíneas ofrecen clases y otros programas enfocados en la superación del miedo a volar. Para aquellos que sufren de un miedo más pragmático, estas clases ofrecen estadísticas, visitas de aeronaves y manuales que le ayudarán a convencer de la seguridad y la regularidad del tráfico aéreo.