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Cómo aumentar la fertilidad masculina Naturalmente

By Jamie

Cómo aumentar la fertilidad masculina Naturalmente


Hay muchas maneras naturales y eficaces para un hombre para aumentar su fertilidad. Los siguientes pasos le proporcionará los medios más eficaces.

Instrucciones

1 Suplementos naturales

Tomando ciertas vitaminas y suplementos a base de hierbas es una gran manera para que un hombre para aumentar su fertilidad. La cabeza hacia abajo a su tienda de vitaminas o drogas local y recoger los suplementos de vitaminas tales como zinc, vitamina B6, vitamina B12, y vitamina E. Algunos otros suplementos naturales que mejoran la salud del esperma y la fertilidad son Ginseng, Saw Palmetto, y aminoácidos tales como arginina y L-carnitina.

2 Evite usar Briefs

Si usted usa calzoncillos, se recomienda que cambie a los boxeadores. El uso de escritos reduce el recuento de esperma de un hombre, por lo que es menos probable que él impregnar a una mujer.

3 Dieta

Recuerde comer muchas frutas y vegetales ricos en vitaminas. También se recomienda comer las semillas de calabaza y de girasol. Comer un cuarto de taza de semillas de girasol y de calabaza diariamente para mejores resultados.

Nota: semillas sin sal crudas son mejores

4 Ejercicio diario

El ejercicio diario aumentará su flujo sanguíneo y la circulación, lo que aumenta el recuento de la fertilidad / espermatozoides. Recuerde que debe dejar de lado 45 - 60 minutos por día para hacer ejercicio moderado.

5 cosas a evitar

Los hombres que tienen problemas de fertilidad se debe evitar lo siguiente:

Fumar
Beber
Drogas
Los medicamentos específicos
Cafeína

La fertilidad masculina pobres es generalmente el resultado de uno o una combinación de los anteriores.

Los hombres que tienen problemas para concebir un hijo deben consultar a un médico para asegurarse de que no hay nada físicamente mal.