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Acerca de fenilalanina y Pérdida de Peso

By Jamie

Es posible que haya visto el término "fenilalanina" en el lado de un refresco de cola de dieta puede o incluso aparece como un ingrediente en vitaminas para niños. Pero tal vez usted no sabía que es un aminoácido esencial, uno que el cuerpo necesita, pero debe obtener de los alimentos. Los aguacates y los huevos tienen, y lo mismo ocurre con el edulcorante artificial aspartamo. La fenilalanina también puede ayudar a perder peso. Sin embargo, algunas personas no deben tomarlo debido a ciertas condiciones psicológicas y médicas.

Química

La Universidad de centro médico de Maryland afirma que la fenilalanina se presenta en tres formas: L, D y DL. L-fenilalanina proviene de alimentos consumidos desglosado en diversas proteínas dentro del cuerpo humano, mientras que la D-fenilalanina no se produce naturalmente en los alimentos, pero se debe hacer en un laboratorio. DL-fenilalanina es una combinación tanto de las formas D y L. Todas las formas de fenilalanina se utilizan para fabricar sustancias como la dopamina (una sustancia química en el cerebro) y las hormonas tiroideas. Sin este aminoácido, es posible que se sienta deprimido, tener poca energía, problemas de memoria y experiencia de comer en exceso debido a que no siempre se sienta lleno.

Pérdida de fenilalanina y peso

Debido a que la fenilalanina es un supresor del apetito y un estimulante, ayuda a controlar la sobrealimentación. También proporciona una sensación de saciedad; por lo que comer alimentos que contienen fenilalanina (leche, huevos y plátanos) reducirá el hambre. Esencialmente, el consumo de fenilalanina provoca la liberación de colecistoquinina en los intestinos, que le dice al cerebro para sentirse lleno incluso si se consume sólo una pequeña cantidad de comida. Para muchas personas que hacen dieta, el control del apetito es la clave para la pérdida de peso exitosa. Suplementos de L-fenilalanina y DL-fenilalanina también se pueden utilizar para controlar el apetito al estimular el mismo proceso.

La administración de suplementos de fenilalanina

Para obtener suficiente fenilalanina a través de los alimentos, es posible que consumir demasiadas calorías. Si usted decide tomar suplementos lugar, consultar a un médico primero para asegurarse de que usted toma la cantidad correcta. SmartPublications.com sugiere tomar un suplemento de fenilalanina antes de las comidas para frenar el apetito y hacer porciones más pequeñas que cumplan. Además, los suplementos de L-fenilalanina y DL-fenilalanina se utilizan para remediar la depresión, reducir los síntomas de la enfermedad de Parkinson y ayudar con vitiligo (condición de la piel).

Cantidad diaria recomendada

La cantidad diaria recomendada (RDA) de la fenilalanina es de 15 mg por libra para un adulto promedio. Así que una de 150 libras. persona requeriría 2.250 mg al día. La RDA fenilalanina también incluye tirosina (otro aminoácido); el cuerpo convierte la fenilalanina en tirosina. Es probable que obtener suficiente fenilalanina de su dieta regular para evitar la deficiencia, sino para ahorrar calorías y aumentar el efecto que controla el apetito, puede complementar.

Contraindicaciones

Es posible tener deficiencia de fenilalanina si usted tiene fenilcetonuria (PKU), que es un trastorno poco frecuente que suele diagnosticarse en la infancia. Las personas con PKU debe limitar la ingesta de fenilalanina y no debe complementar porque no pueden procesar el aminoácido. Las mujeres embarazadas, las personas con que sufren de presión arterial y la ansiedad de ataque elevados no deben tomar suplementos de fenilalanina. Si usted está tomando cierto antidepresivo (IMAO), fenilalanina puede aumentar la presión arterial y debe ser evitado.