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Cómo construir y reparar su propio visión nocturna

By Jamie

Cómo construir y reparar su propio visión nocturna


Visión nocturna depende de la relación de sus ojos de varillas (células responsables de la poca luz, bajo detalle la visión de la retina) para conos (células de la retina responsables del color y detalle la visión), así como la salud y el rendimiento de estas células. Los animales como los gatos, que tienen que cazar en condiciones de poca luz, tienen una relación de barra a cono más alto que los seres humanos '. Aunque los seres humanos en general, no viven y cazan en la oscuridad, un cierto nivel de visión nocturna es importante para la seguridad. Previene accidentes al conducir en la oscuridad, y deja a las personas menos vulnerables a la delincuencia. Usted puede mejorar su visión nocturna con gafas especiales y cambios en la dieta.

Instrucciones

1 Programe una cita con su médico de los ojos para determinar la razón de su mala visión nocturna o la ceguera nocturna. Ella puede actualizar su anteojos o lentes de contacto recetados o recomendar y prescribir gafas especiales. También puede determinar que las cataratas u otra enfermedad de los ojos es en la raíz del problema, en cuyo caso, una operación puede mejorar su visión.

2 Use todo gafas de prescripción de acuerdo con las instrucciones de su optometrista. Mantenga cristales y los contactos limpios para promover la visión clara y prevenir las infecciones oculares.

3 Coma alimentos ricos en vitamina A, como las zanahorias y otras frutas de color naranja y amarillo y las verduras. Una dieta baja en vitamina A conduce a una mala visión y ceguera nocturna, mientras que un mayor consumo de la vitamina mejora la visión nocturna, así como la inmunidad y la salud de la piel. Los suplementos de vitamina A también puede ayudar, pero dietista Elizabeth Somer recomienda frutas y verduras en lugar. La vitamina A puede ser tóxico en altas dosis, pero es prácticamente imposible de ingerir una dosis tóxica de fuentes de frutas y verduras.