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Razones para el Miedo de Hablar en Público

By Jamie

Razones para el Miedo de Hablar en Público


Actores, artistas y locutores profesionales pueden muy bien ser los miembros más valientes de nuestra especie, en comparación con el número de personas que temen actuar delante de un grupo. Casi todo el mundo experimenta algún tipo de nerviosismo o ansiedad cuando se enfrentan con el papel de orador público. Las causas de este miedo puede depender de los rasgos de personalidad individuales y expectativas de desempeño.

Identificación

El miedo a hablar en público es similar a cualquier otro temor en cuanto a cómo afecta a la sensación de seguridad de una persona. Las reacciones pueden adoptar la forma de las palmas sudorosas, temblor, palpitaciones rápidas o cualquier número de síntomas. Como la mayoría de otros miedos, es más aterrador para unos que para otros. Mientras que una persona puede tener miedo de hacer el ridículo, otro puede preocuparse de ser incapaz de hablar o no ser capaz de recordar qué decir. ¿Cómo se acerca un altavoz la tarea afectará su nivel de confianza y determinar la forma en que ella experimenta.

Causas

Para entender mejor por qué las personas reaccionan de manera diferente a hablar en público, Paul L Witt, Ph.D., profesor asistente en la Universidad Cristiana de Texas, realizó un experimento en un grupo de estudiantes universitarios en abril de 2006 Se pidió a los estudiantes a tomar una serie de pruebas psicológicas, tanto antes como después de hacer una presentación de cinco minutos a la clase. Una prueba en particular involucrado llenar una autoevaluación sobre los síntomas gastrointestinales experimentado al hablar ante un grupo. El resultado final del estudio mostró el tipo de personalidad determina la intensidad del miedo experimentado al hablar frente a un grupo.

Habituators

La gente que es normalmente tranquila y relajada por naturaleza llevan un rasgo de ansiedad baja dentro de su personalidad maquillajes. Esto significa que los niveles de ansiedad se mantienen relativamente bajos durante el día de una persona. En el estudio de la Universidad Cristiana de Texas, los estudiantes universitarios que dieron como tipos de ansiedad bajo rasgo experimentaron la menor cantidad de miedo al hablar frente a un grupo. Hicieron experiencia nerviosismo al inicio de sus presentaciones, pero finalmente llegaron a ser más relajado y confiado una vez que la presentación estaba en marcha. Esta reacción es común para las personas que están habituaters. Una vez que se acostumbran a una situación, que son capaces de adaptarse en consecuencia.

Sensibilizadores

Los individuos que son generalmente nervioso y ansioso por naturaleza conllevan un alto rasgo de ansiedad dentro de su personalidad maquillajes. Los niveles de ansiedad tienden a aumentar cuando alguien como este se enfrenta a la tarea de hablar en público. Los estudiantes universitarios en el estudio que tenían rasgos altos de ansiedad experimentaron el más miedo al dar sus presentaciones. No sólo estaban nerviosos al principio, pero se hizo aún más nervioso durante todo el discurso y después. Esta reacción es típica de sensibilizadores. Estas son las personas que se centran en los aspectos negativos de una tarea o experiencia.

Prevención / Solución

El concepto de la "profecía autocumplida" fue acuñado por el sociólogo Robert K. Merton en su libro titulado "Teoría Social y Estructura Social." Merton describe cómo las percepciones de auto, y las expectativas de uno mismo pueden influir en cómo una situación particular resulta. En efecto, alguien que se centra en los aspectos negativos --- nerviosismo, manos sudorosas - cuando participan en el discurso público está obligado a hacer una mala situación peor. Pasos a seguir para superar este miedo implica centrarse en los aspectos positivos de la experiencia. Preparación y práctica a fondo pueden proporcionar un punto positivo de foco, así como imaginando - o visualizar - una presentación exitosa de antemano.