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Cómo diagnosticar un esguince de tobillo

By Jamie

Un esguince de tobillo es una lesión muy común, especialmente entre los atletas. Un esguince puede ocurrir a partir de una multitud de pasos en falso, como extensión excesiva de un tobillo o rodar. Los esguinces pueden ser dolorosas, y pueden hacer que el caminar en el tobillo difícil. Sin embargo, no son debilitantes hasta el punto que usted tendrá que permanecer fuera de la pierna durante un período prolongado de tiempo.

Instrucciones

1. Diagnosticar cómo sufrió la lesión. Dos formas comunes de torcerse un tobillo implican caminar sobre terreno desigual, haciendo que el tobillo se doble demasiado, y doblar el tobillo hacia los lados, haciendo que den un paso al lado del pie en lugar de la suela.

2. Compruebe el tobillo lesionado para la hinchazón. La hinchazón es un signo de un esguince de potencial.

3. Examine la piel alrededor del tobillo lesionado para cualquier decoloración. Los esguinces suelen conducir a sangrado bajo la piel, que puede causar que la piel se ponga roja o amoratada.

4. Compruebe para cualquier dolor en el tobillo que se ha desplegado. Un esguince a menudo se traducirá en un latido sordo en el tobillo.

5. Intente mover el tobillo. Un esguince de tobillo se traducirá en un dolor agudo si está girada o lateral se trasladó a otro.

6. hielo en el tobillo si los signos de un esguince están presentes. Envuelva una venda Ace alrededor del tobillo para ayudar a apoyarla.

7. Visita a un médico si el dolor en el tobillo persiste por más de unos pocos días.