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Auto Detox Consejos

By Jamie

Según el Dr. Davies, perdiendo la inmunidad de nuestro cuerpo debido a las toxinas es uno de los mayores problemas de salud hoy en día. Un programa de desintoxicación personalizado puede ayudar a los sistemas y órganos del cuerpo funcionen mejor, mientras que el aumento de su inmunidad.

Aunque hay varios productos disponibles para compra que pretenden ayudar a desintoxicar su cuerpo, ninguno de ellos es vital para una limpieza exitosa. Mediante la utilización de diferentes terapias y centrándose en su nutrición, se puede crear un programa de desintoxicación personalizado que será un gran éxito.

Desintoxicación Tácticas

Una de las claves para tener una desintoxicación con éxito es el uso de varios elementos que ayudarán al cuerpo a deshacerse de toxinas. Nutrición e hidratación son consideraciones muy importantes. Usted desea incluir agua purificada o destilada, jugos orgánicos, superalimentos (tales como algas y pasto de trigo), hierbas, frutas orgánicas y vegetales orgánicos en su programa.

El ejercicio es otro elemento importante a incluir en su programa de desintoxicación. Esto se debe al hecho de que el ejercicio ayuda a liberar toxinas y combate varios efectos secundarios. Formas de bajo impacto de la actividad física, como el yoga y el tai chi, son favorecidos.

Masajes, hidroterapia, reflexología y cepillado de la piel pueden ser grandes adiciones a su programa de desintoxicación porque los cuerpos liberan toxinas a través de la estimulación de la piel. La aromaterapia y la meditación son también aspectos importantes para ayudar a aliviar el estrés.

La planificación de su programa de desintoxicación

Al planificar adecuadamente con anticipación para su desintoxicación, puede hacer el proceso más fácil. En primer lugar, busque una variedad de información nutricional de desintoxicación. Encuentra información sobre cualquier hierba que planea incluir durante su limpieza. Una vez que usted ha leído a través de esta información, planificar sus comidas y aperitivos durante todo el programa. Recuerde que debe tener una variedad de alimentos orgánicos y jugos incluidos. Asegúrese de dar cuenta de cualquier alergia o problemas digestivos en la planificación de sus comidas.

Preste atención a cualquier factor de salud o inquietud que tenga. Por ejemplo, si usted está tomando medicamentos recetados, tiene diabetes o está embarazada, debe consultar con su médico antes de planear una desintoxicación.

Es mejor desintoxicación cuando usted tendrá un montón de tiempo libre y poco estrés. Los niveles de estrés afectarán su reacción a la desintoxicación y pueden causar más efectos secundarios.

Ir de compras con antelación para la desintoxicación. Esto hará que para los menos tentaciones y menos estrés durante la desintoxicación.

Dile a todos que usted pasa tiempo con acerca de su programa de desintoxicación de antemano. Esto no sólo ayudará a darle un poco de apoyo (y tal vez incluso un compañero de desintoxicación), que debería ayudar a mantener las invitaciones para ir fuera de su programa de desintoxicación a un mínimo.

Cronología de una desintoxicación

Puede configurar un programa de desintoxicación para un solo día o hasta una semana. Lo mejor es empezar con un solo día de desintoxicación. Una vez que usted ha visto cómo su cuerpo reacciona, puede planificar un programa más intenso que dura varios días. Una limpieza que dura por lo menos dos o tres días es óptima debido a que algunas toxinas tardan mucho tiempo para salir del cuerpo.

Hay varios elementos de un plan de desintoxicación se puede aplicar en su vida diaria. Al beber mucha agua purificada o destilada, comer alimentos orgánicos, uso de productos de limpieza para el hogar no tóxicos, y hacer ejercicio regularmente puede ayudar a disminuir la cantidad de toxinas que entran en su cuerpo.

Efectos de una desintoxicación

Los efectos secundarios comunes durante un programa de desintoxicación pueden incluir dolores de cabeza, dolores en el cuerpo, inestabilidad emocional / cambios de humor, mayor presión arterial, micción y la defecación frecuente y fiebre.

Efectos beneficiosos comunes que se producen después de terminar un programa de desintoxicación incluyen un aumento de energía y vitalidad, un impulso a su sistema inmunológico, mejor sueño, mejor cabello y la piel, reducción del estrés, y pérdida de peso potencial.