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Cómo utilizar la dieta de Atkins para la rosácea

By Jamie

La rosácea es una erupción roja que aparece en la cara. Las personas con esta condición incluyen Bill Clinton, Rembrant y JP Morgan. De hecho, Morgan estaba tan avergonzado por lo que él se negó a haber tomado su foto. Sin embargo, algunos estudios han demostrado que la dieta puede ser la clave para mantener la rosácea bajo control. Aquí es cómo utilizar la dieta de Atkins para ayudar rosácea control.

Instrucciones

1 Visita a un dermatólogo. Un dermatólogo será capaz de determinar si de hecho tiene rosácea y si la dieta Atkins funciona para usted. Aunque puede llegar a ser más sana, no se recomienda para poner todas sus esperanzas en la dieta de Atkins para hacer frente a la rosácea.

2 Inicie en la dieta de Atkins. Vea Recursos para un enlace al sitio de Atkins, que tiene un destartalado básico de la dieta de Atkins.

3 Cortar todos los azúcares, entre ellos glucosa, fructosa, sacarosa y el jarabe de maíz alto en fructosa. Usted puede encontrar estos ingredientes en muchos dulces, panes y bebidas no alcohólicas. Cortar todos los hidratos de carbono no refinados (harina blanca, azúcar blanca, la comida chatarra). En el comienzo de la dieta de Atkins, también cortar los azúcares naturales de las frutas y verduras dulces como las zanahorias, el maíz, la remolacha y las patatas dulces.

4 Restringir la ingesta de verduras, proteínas y grasas. Usted recibirá los hidratos de carbono que necesita de verduras en un primer momento. Para el desayuno, usted podría tener una tortilla con brócoli y queso cheddar. Para el almuerzo, usted podría tener una ensalada César con una pechuga de pollo a la parrilla. Para la cena, usted podría tener un bistec y una ensalada u otro vegetal. A medida que avanza la dieta, puede agregar lentamente frutas, granos enteros y otros carbohidratos complejos en su dieta.

5 Entender que la teoría detrás de esta dieta es que el cuerpo va a quemar a través de sus tiendas de energía de carbohidratos en unos pocos días, y entonces comenzar a quemar la grasa almacenada en su cuerpo. La proteína y la grasa que está consumiendo te hará sentir más lleno que una dieta tradicional sin grasa te haría sentir.

6 Se adhieren a la dieta. Se necesita algo de apoyo y motivación. Tenga en cuenta que esta forma de comer no sólo le ayudará a perder kilos no deseados, sino que también le ayudará a controlar su rosácea.