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Remedios caseros para los antojos de azúcar

By Jamie

Antojos de azúcar son a menudo indicativo de un desequilibrio en alguna parte del cuerpo. Dos causas de los antojos de azúcar son la función suprarrenal baja o una infección por levaduras. Si bien hay una serie de remedios caseros rápidos y eficaces para el ansia de azúcar de vez en cuando, hablar con un médico si se experimenta con frecuencia los antojos de azúcar, ya que esto podría ser un signo de una condición médica grave.

Aumento de calcio y magnesio

Las deficiencias de calcio y magnesio pueden causar antojos de azúcar, lo que significa tomar una pastilla de calcio que contiene magnesio puede ayudar a frenar este anhelo. Si usted no tiene los suplementos a mano, comer alimentos con alto contenido de calcio y magnesio, como las almendras, judías blancas o la soja, la próxima vez que sienta un deseo que viene en. Para evitar los antojos de futuros, incorporar estos alimentos en su rutina diaria.

Consuma menos azúcar

Cuanto más azúcar y los carbohidratos refinados que consume, más de esas sustancias es posible que desee comer. La respuesta simple es cortar estas fuera de su dieta. Comience por sustituir las bebidas azucaradas con agua y leche. Tamizar a través de sus gabinetes y determinar qué bocadillos contienen altos niveles de azúcar y la harina blanca enriquecida. Si continúa controlar su ingesta y con cuidado seguimiento de las compras en el supermercado, comer menos azúcar y carbohidratos refinados eventualmente convertirse en una segunda naturaleza.

Dejar de obsesionarse

Cuando usted está sentado en su casa y usted sabe que hay una barra de chocolate en su despensa, la tentación de comer dulces que puede ser casi insoportable. Una solución es salir de la casa y hacer algo de ejercicio para elevar sus niveles de endorfinas. Sustitución de su nivel de azúcar alto con alta de un corredor también puede mejorar su salud dental.

Alivio del estrés Práctica

Cuando las personas se estresan, es común a buscar consuelo en los alimentos azucarados como el chocolate helado o rosquillas. Pero hay otras maneras de lidiar con el estrés que son mucho mejor para su cintura. Ver una película divertida, escribir en un diario, llamar a un buen amigo, o poner en su CD favorito y cantar en la parte superior de sus pulmones. Deja el cuenco de masa para galletas y probar un método diferente de alivio de tensión.