Portada

Productos Naturales Antiinflamatorios

By Jamie

Productos Naturales Antiinflamatorios


La inflamación es, básicamente, la reacción de su cuerpo a algún tipo de irritación. Puede encenderse brevemente, como el dolor después de una larga carrera, o puede pasar factura durante un largo período de tiempo. La inflamación crónica puede ser perjudicial para su salud. Tratamientos antiinflamatorios como los esteroides se pueden utilizar en el tratamiento médico, pero antes de que aparezca un problema, la incorporación de los remedios naturales pueden ayudar a evitar problemas futuros. Sin embargo, no dude en consultar a un proveedor de atención médica si tiene dolor agudo, o si sufre efectos adversos de los tratamientos naturales.

Comida

Cambiar su dieta puede ser la forma más fácil y más natural para incluir productos anti-inflamatorios en su vida. Los alimentos conocidos por sus propiedades anti-inflamatorias incluyen la mayoría de las frutas y verduras, el pescado azul, frutos secos y aceite de oliva. Muchas especias, como el jengibre y la canela, también son beneficiosos. Más que eso, estos alimentos y especias tienen un sinnúmero de otros beneficios que llevan a un mejor sentido de la salud y el bienestar. Los azúcares refinados y los carbohidratos tienden a ser muy alta en los irritantes, así que considere recortar en ellos para mejorar la salud en general.

Suplementos

Hierbas y suplementos con receta y de venta libre inflamación drogas calma, pero naturales ayudan a mantener una buena salud y puede eliminar la necesidad de medicamentos para el dolor. Los suplementos tales como Omega-3 (que se encuentra en el pescado) y pastillas de uña de gato puede aumentar su resistencia a la inflamación. El té verde es un antioxidante muy potente; trate de tomar en vez de una taza de café al día. Si no te importa por su sabor, sino que también está disponible en forma de píldora. No te olvides de tomar multivitaminas si su dieta es desequilibrada - y las dietas de la mayoría de la gente en estos días tener algo que falta.

Soluciones tópicas

"Natural" es una palabra de moda para muchos productos de belleza, pero es a menudo un término vacío. Algunas cremas, geles y lociones son realmente útiles, sin embargo. Lea los ingredientes para ver si un producto es tan puro como se afirma. Busque los elementos anti-inflamatorios conocidos, tales como el aloe vera, la soja, extracto de regaliz y el aceite de onagra. Estos menores de la piel a menudo dóciles pica, irritaciones y quemaduras de sol. Si usted desarrolla una erupción de una solución tópica, deje de usarlo y consulte a un médico. Las reacciones alérgicas pueden ocurrir incluso con productos libres de químicos.

Hielo

El hielo es un buen tratamiento para la inflamación. En lugar de llegar a los analgésicos después de la actividad física extenuante, abrir su congelador. Bolsas de hielo e incluso bolsas de verduras congeladas pueden reducir el dolor leve y la hinchazón a moderada. El método RICE (reposo, hielo, compresión y elevación) trata con eficacia muchas lesiones por esfuerzo excesivo. Asegúrese de colocar una toalla entre el hielo y la piel para evitar quemaduras e irritación, y no ignorar el dolor agudo. El hielo puede aliviar el dolor y los moretones, pero un médico debe examinar las lesiones reales.