Portada

Cómo reducir la acidez natural

By Jamie

Cómo reducir la acidez natural


La acidez en el estómago puede ser causado por una serie de cosas: alimentos, la enfermedad por reflujo gastroesofágico o elecciones de estilo de vida. Mientras que sobre-medicamentos de venta libre pueden ayudar a disminuir la acidez, hay opciones naturales que pueden ayudar sin los efectos secundarios dañinos que muchos de los medicamentos químicos llevan.

Instrucciones

1 Mezcla 2 cucharaditas. de vinagre de sidra de manzana cruda con una taza de agua y beber la mezcla tres veces al día o antes de comer los alimentos que usted sabe va a causar acidez o reflujo ácido para usted. Use vinagre de sidra de manzana sin filtrar crudo, que se puede encontrar en las tiendas naturistas.

2 Absténgase de fumar y beber alcohol. Tanto la angustia de su estómago y hacer que se producen niveles más altos de ácido. Si no puede abstenerse, intente limitar a ti mismo para tener bebidas dos noches a la semana y tres cigarrillos al día.

3 Abstenerse de consumir alimentos grasos, grasos. Estos alimentos son difíciles para el estómago para procesar y dar lugar a más de la producción de ácido del estómago. Si usted come este tipo de alimentos, lo hacen sólo dos veces a la semana y el vinagre de sidra de manzana bebida con agua antes de comer.

4 Anote los alimentos que consume a diario. Después de comer, tomar nota de cualquier síntoma de alta acidez, como la indigestión, la sensación amarga en el estómago, reflujo ácido o ardor de estómago. Trate de cortar los alimentos que causan estos síntomas o beber su vinagre de sidra de manzana y agua antes de comerlas.

Consejos y advertencias

  • Si tiene problemas con el sabor del vinagre potente de la mezcla, añadir una cucharadita de miel de agave o miel a la misma para disminuir la intensidad del vinagre.
  • Si usted presenta síntomas de acidez alta frecuencia, o seguir haciéndolo a pesar de los tratamientos naturales, consulte a su médico para averiguar si es posible que tenga una afección más grave.