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Cómo tener un Día de motivación

By Jamie

Cómo tener un Día de motivación


Tres razones por las que las personas pierden la motivación son la falta de concentración, la confianza y la dirección, dice escoger el cerebro, un sitio web dedicado a la auto-mejora. No haga caso de los pensamientos negativos en tu mente para que pueda recuperar la perspectiva y aprender formas de impulsar su moral. Cada día es un nuevo día, y hay muchas maneras de motivar a ti mismo para salir de la cama y en el mundo, con una abundancia de promesas. Mediante el uso de ayudas visuales, afirmaciones y diario, se puede lograr un alto nivel de auto-motivación.

Instrucciones

1 Diga afirmaciones para ganar confianza. Por ejemplo, una afirmación fortalecimiento de la autoestima es "yo soy único, especial, creativo y maravilloso." Repitiendo esta afirmación en la mañana antes de ir al trabajo o escuela podrá relajarse y poner en un marco de mente positiva para comenzar el día.

2 citas mensaje de inspiración en paredes de tu habitación o un lugar donde es probable que vea por la mañana. Escoja una cita que habla de su experiencia y que te hace sentir que puedes lograr cualquier cosa en la vida. Usted puede encontrar citas en canciones, libros, poesía o celebridades entrevistas o puede crear su propia cuenta.

3 El ejercicio y comer bien. Hacer ejercicio le dará más confianza porque estás haciendo algo positivo para mejorar su cuerpo. Comer frutas y verduras ayuda a dar energía a su cuerpo, haciendo que se sienta física y mentalmente listo para trabajar. Tener la disciplina para hacer ejercicio y comer bien crea un impulso positivo que puede inspirar a lo largo del día.

4 Sonrisa incluso si usted no se siente como él. Cuando sonríes, usted atrae energía positiva, lo que ayudará a motivar a usted. Si tiene problemas para reunir una sonrisa, escuchar música con un mensaje positivo, como de U2 "Beautiful Day".

5 Escriba. Blog o llevar un diario para registrar sus sentimientos y logros. Cuando nos sentimos deprimidos, puede voltear a través de su diario de motivación. Usted puede ver lo lejos que han llegado en una semana o incluso un día.

6 Controle sus pensamientos. Si usted se siente un pensamiento negativo viene a tu mente, no empuje inmediatamente hacia fuera, ya que debe adoptar sus emociones. Tómese un momento para pensar en ello. Razón por la emoción y luego dejar que el pensamiento negativo ir. Piense en las cosas buenas en tu vida y aprender a apreciar todos ellos.

Consejos y advertencias

  • La meditación diaria y la respiración profunda puede reducir la ansiedad sobre el futuro.
  • Personas cumplido. Dejar ir celosamente fortalecerá su centro y permitir a amar la vida, a sí mismo ya las personas que te rodean.