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Cómo Masaje Senos inflamados Durante el Embarazo

By Jamie

Cómo Masaje Senos inflamados Durante el Embarazo


Durante el embarazo, los senos se expanden debido al aumento de los niveles hormonales, en preparación para la llegada del bebé. La inflamación de los senos puede causar una gran incomodidad, incluyendo sensaciones de hormigueo, dolor y gran sensibilidad.

Instrucciones

1. Retire el sujetador y la ropa constrictiva.

2. Coloque dos dedos en la parte exterior del seno. Trate de usar las yemas de los dedos en lugar de los consejos.

3. Mueva los dedos en un movimiento circular mientras se aplica una presión suave. Como los senos pueden ser muy tierna cuando se hinchan, mantener la presión muy ligera. Usted puede aumentar, ya que se siente cómoda.

4. Comenzar a mover los dedos en un patrón circular alrededor de la totalidad de las áreas externas de la mama. Asegúrese de cubrir toda la zona, y concentrarse en aquellas áreas que son particularmente dolor.

5. Continúa el patrón masaje circular a medida que mueve los dedos hacia dentro, hacia el centro del pecho. Mantenga el masaje hasta que haya cubierto toda la mama, a partir de los bordes exteriores al pezón.

6. Aplique una compresa fría en los pechos si sigues teniendo molestias después del masaje es completa.

Consejos y advertencias

  • La aromaterapia se ha demostrado para ayudar a aliviar las molestias asociadas con la hinchazón de los senos durante el embarazo.
  • Use un sostén cómodo que es totalmente compatible con los pechos.
  • Consulte con su médico antes de aplicar cualquier lociones, cremas o aceites a los senos. Asegúrese de que estén bien usar durante el embarazo.