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Ejercicios mentales para el Alzheimer

By Jamie

Alzheimer es cada vez más un problema de salud para los hombres y las mujeres a medida que envejecen. A medida que aumenta la población, la población de personas de edad avanzada también sigue en aumento. A medida que cada uno de nosotros se enfrenta nuestro futuro, es importante mantener nuestras mentes y cuerpos activos con el fin de mantener a nuestros recuerdos y cuerpos intactos durante el mayor tiempo posible. Estas actividades también son apropiadas para aquellos en las primeras etapas de la enfermedad de Alzheimer. Es importante empezar la actividad lo antes posible y mantenerla el mayor tiempo posible.

Aprender una lengua extranjera

Pon tu mente a prueba por el aprendizaje de una lengua extranjera. Regístrese para obtener una clase en un centro comunitario local o comprar un DVD o CD-ROM que le ayudará en su búsqueda para aprender. Con el fin de dominar realmente la lengua tendrá que atenerse a ella. De acuerdo con el Instituto Franklin, viajes ayuda a mejorar la función de la memoria, por lo que puso su nueva habilidad a prueba por viajar al país donde se habla el idioma de su elección.

Mantenga sus habilidades Fine Motor Activo

Aprender un nuevo hobby o continuar una vieja como el encaje de aguja, ganchillo, punto, crucigramas o armar rompecabezas. No sólo va a ser capaz de producir algo, pero que va a mantener su coordinación ojo-mano en jaque.

El reto de recuperación de memoria

Haga una lista de cosas que hacer o listas de capitales de los estados o países en Europa (o cualquier cosa que se te ocurra). Ponte a prueba a repetir el mayor número posible de una hora o dos más tarde. Usted puede hacer un juego fuera de él preguntando a sus amigos a hacer lo mismo y hacer un seguimiento de la cantidad de artículos que cada persona puede recordar.

Use la otra mano

Trate de usar su mano no dominante para escribir o utilizar el ratón del ordenador. Esto ayuda a su cerebro a aprender una nueva habilidad, la cual es necesaria para mantener el funcionamiento mental.

Música

Escuchar música tan a menudo como sea posible. Trate de identificar cada instrumento al escuchar una pieza de música. Si te sientes preparado para el desafío, usted inscribirse en clases de música en un centro universitario comunitario o de recreación, o contratar a un tutor para ayudarle a aprender el nuevo instrumento.

Leer

La lectura es importante para mantener su mente activa. Leer cosas que normalmente, sólo hacer un punto de hacerlo todos los días. También puede leer cuentos a sus nietos para ayudar con las habilidades motoras finas (pasando las páginas) y nutrir su relación con ellos.

Get Moving

Las personas mayores que caminan regularmente tienen una memoria más activos que los que no lo hacen, según el Instituto Franklin. Hacer un punto de caminar alrededor de la manzana una vez al día o inscribirse en un gimnasio. Hable con su médico acerca de comenzar una rutina de ejercicio ligero, como caminar en una caminadora, montar una bicicleta estacionaria o levantar pesas. Esto puede mantener su cuerpo y mente, en óptimas condiciones.