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Cómo Comunicarse Con Angry TDAH adultos

By Jamie

Cómo Comunicarse Con Angry TDAH adultos


Aunque menos describieron que su homólogo de la infancia, trastorno de hiperactividad con déficit de atención (TDAH) en adultos también se produce con frecuencia. Adultos enfermos pueden presentan características similares a los niños - la inquietud agitado, comportamiento impulsivo, dificultad para concentrarse - pero son más propensos a sufrir condiciones psico-conductuales adicionales, tales como la depresión, la ansiedad y el trastorno obsesivo-compulsivo. Una cuestión más urgente, sin embargo, es la ira: los adultos con TDAH pueden cambiar rápidamente de aparente calma a estados extremos de ira, reaccionando excesivamente a parecer pequeños desencadenantes. Si usted trabaja o vive con un adulto que sufre de ADHD, recordar algunos pasos esenciales para calmar la ira y la comunicación de forma segura.

Instrucciones

1 Evite que suena o parece trastornado, sorprendido o enojado, incluso si un jarrón acaba de romperse, una puerta se cerró con tanta violencia se ha convertido en dañado, o una silla ha sido pateado. Tu respuesta general en cualquier de gestión de TDAH debe ser "CPR" - Mantenga la calma, ser paciente y ser contenido. "Losing It" es aterrador, molesto y humillante para el adulto ADHD, y respondiendo con ira o pánico derramará gas en las llamas. Trate de mantenerse quieto y sereno.

2 Espere hasta que las palabras de enojo han comenzado a desaparecer antes de decir nada; interrumpir el flujo con sus propios comentarios, por muy bien intencionada, puede intensificar la frustración y añadir a la ira. La paciencia es realmente una virtud en una situación como esta; gestión eficaz TDAH depende de ello. Lo más probable es que el adulto enojado habrá experimentado un sinnúmero de escenarios como un niño donde su incapacidad para regular su temperamento se reunió con respuestas airadas, asustados o punitivos (o las tres cosas a la vez). Él va a estar anticipando las mismas reacciones, por lo que no cumple con sus expectativas.

3 No ofrezca asesoramiento o corregir cualquier malentendido con explicaciones prolijas en el calor del momento. El psicoanalista Fred Pine, en su trabajo con los pacientes que tienen dificultades para regular su equilibrio emocional y el comportamiento, recomienda: "Huelga mientras que el frío del hierro." Deja discusión y el debate hasta que el calor de la explosión ha enfriado bien y verdaderamente, lo que podría ser de varias horas más tarde o incluso al día siguiente. La restricción es más eficaz que la rectificación instante en que la alta de la temperatura emocional.

4 Mantenga sus comentarios simples y cortas. Psicoanalista Jeffrey Seinfeld, en su libro de 1990 "The Object Bad", sugiere que es más sabio para ser muy parco verbalmente cuando estás en una situación cargada de una persona de equilibrio emocional precaria. Un adulto ADHD enojado se siente abrumado con sentimientos de ira - en el modo de "enviar" solamente, no "recibir" - y escuchará las respuestas verbales complejas de manera muy diferente a la forma en que ellos la intención. Los psicoanalistas dirían que ella se siente abrumado por "transferencia" en momentos como este, incapaz de ver la situación real, ya que se ha convertido inundado de humillación y rabia transferido al presente de innumerables incidentes previos. Así, por ejemplo, usted podría decir: "No es el pisapapeles," con calma y claridad, en lugar de "Preferiría que no tiré el pisapapeles en la ventana, ya que va a causar mucho daño y alguien podría salir lastimado. " En "la ira TDAH," simplemente no hay suficiente espacio mental disponible para las palabras adicionales; la rabia y la angustia simplemente se multiplican si lo intentas.

5 Deja toda discusión sobre el episodio, incluyendo las estrategias de prevención futuras, hasta bien después del incidente enojado ha terminado. Esto significa varias horas, preferiblemente de un día, sobre todo porque el adulto ADHD es probable que sea inundado de adrenalina, aunque superficialmente parece más tranquilo unos minutos más tarde. Es probable que estalle de nuevo a la más mínima de disparo como consecuencia - la adrenalina en estas concentraciones en la sangre toma horas, no minutos, para metabolizar de manera segura. La prevención de la violencia a menudo significa dejar suficiente "enfriar" el tiempo. Es un verdadero hito cuando una víctima del TDAH adulto lee sus propias señales corporales de antemano y voluntariamente toma "tiempo fuera" en lugar de la erupción.

Consejos y advertencias

  • La ira en el TDAH está más relacionado con el pánico de la malicia; una víctima adulta es emocionalmente mucho más cerca de un niño que tiene una rabieta de un matón que disfruta de una pelea, por lo que alguien más tiene que aferrarse a la posición de adultos y mantener la calma en la tormenta.
  • Cuando la ira estalla en un adulto con TDAH, su prioridad es restaurar la calma, no es crear una visión o asegurar una disculpa. Intentos inmediatos para llegar a estos resultados se suelen agravar seriamente el arranque de ira, por lo que es una situación potencialmente peligrosa.