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Cómo mantener las manos lejos de la cara

By Jamie

Cómo mantener las manos lejos de la cara


Tocarse la cara con las manos sucias puede causar espinillas, propagar gérmenes e incluso causar-conjuntivitis infecciosa cuando tu mano se abre camino a la altura de sus ojos. Aprender a controlar sus impulsos y mantener sus manos lejos de su cara es una buena manera de dejar de hábitos nerviosos y el movimiento subconsciente y buscar más sereno y confiado.

Instrucciones

1 Se en muy consciente de sus movimientos. Al relajar y se centra en una parte del cuerpo a la vez, puede empezar a tomar conciencia de su cuerpo. Intente aumentar la cantidad de tiempo que usted permanece consciente y luego agrega movimiento. Finalmente, debe ser la captura de su mano moviéndose hacia su cara antes de que llegue allí y cuando permanezca consciente.

2 cintas de vídeo usted mismo o tener un amigo videocinta a descubrir sus movimientos nerviosos y habituales. Pregunte a sus amigos para controlar su movimiento de la mano y corregir cuando toca inconscientemente la cara.

3 Resolve para detener apoyado su barbilla y su mano cuando su cuello está cansado. Trabajar en el desarrollo de una mejor postura o apoye su cabeza contra una pared u otra estructura si estás cansado y necesita apoyo.

4 Practique una alternativa a tocarse la cara como juntando sus manos o agarrar la pierna cada vez que sientas la tentación. Con el tiempo, a medida que autocorregirse, tus manos tendrán un nuevo lugar a la deriva a cuando estás aburrido o nervioso.