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Remedios para Períodos irregulares

By Jamie

La ciencia médica ha avanzado lo suficiente para que las mujeres ahora tienen muchas opciones cuando se trata de opciones de reproducción y la salud uterina. Muchas mujeres que tienen períodos irregulares pueden utilizar las mismas técnicas que ayudan a una buena salud reproductiva y de útero para obtener sus ciclos en un patrón más predecible.

Dieta

Asegúrese de que su dieta es el fin. Esto se debe a la regularidad del ciclo menstrual es determinada en gran medida por la producción de hormonas, que se ve afectada por las vitaminas, minerales y nutrientes que se consumen. La falta de necesidades dietéticas adecuadas hace que las hormonas relacionadas con la menstruación ser descentrado demasiado fuera a tener la menstruación estancia regular. Además, cuando no hay suficientes vitaminas, minerales y nutrientes que se consumen, el cuerpo no gasta energía en procesos físicos "extra" - continúa sólo lo que es necesario para la supervivencia de la mujer y no va a poner la energía en la regulación del ciclo menstrual. En general, evitar los estimulantes como la cafeína, los alimentos picantes, comida chatarra, etc, y obtener una dieta rica en hierro rico en frutas, verduras y carnes.

Control de la natalidad

Revise su control de la natalidad. Los métodos hormonales de control de natalidad como la píldora pueden ser en dosis que varían, dependiendo del tamaño, peso, historial médico, etc, de cada mujer. Se toma un tiempo para el cuerpo de una mujer para ajustar el nivel de la hormona en el control de la natalidad, por lo que los ciclos pueden ser irregulares al iniciar los tratamientos hormonales para el control de la reproducción. Si los ciclos están siendo irregular después de unos meses, la dosis puede ser ajustada por su médico.

Meditación

No se estrese - meditar en su lugar. Incluso cuando usted está comiendo bien y tiene la dosis correcta en el control de la natalidad hormonal, el ciclo menstrual todavía puede verse afectada negativamente por los cambios hormonales que se producen como resultado del estrés. Cuanto más estresado estés, más irregular el ciclo menstrual tiende a ser como sus niveles hormonales fluctúan de ida y vuelta debido a los factores de estrés. Trate de regular su ciclo natural mediante el uso de técnicas de meditación como el yoga, escuchar música suave o recibir un masaje.

Hierbas

Beba su té. Ciertas hierbas se han sabido para promover la salud del útero que es necesaria para la regularidad menstrual. Por ejemplo, el té Dong Quai se toma no sólo para reducir los cólicos menstruales, sino para ayudar a mantener el equilibrio hormonal necesario para el ciclo menstrual que se produzca. Usted puede elegir un té que se adapte a sus necesidades específicas y sabe bien a usted, ya que hay muchas hierbas diferentes disponibles, muchos de los cuales también están disponibles como suplementos dietéticos sin formato.