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Acerca de vitaminas para las migrañas

By Jamie

Acerca de vitaminas para las migrañas


Según la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente el 8 por ciento de los varones y el 18 por ciento de las mujeres en todo el mundo experimentan dolores de cabeza de migraña. Las migrañas son dolores de cabeza graves que a menudo dejan a sus enfermos debilitados e incapaces de realizar rutinas diarias. Sin embargo, la información es la superficie que algunas vitaminas pueden ayudar a los enfermos experimentan menos migrañas.

Vitamina B2

Comúnmente conocida como riboflavina, esta vitamina se encuentra en carne, pescado y huevos. Se ha mostrado algunos resultados prometedores en la lucha contra la migraña. A diario hace de al menos 400 mg se recomienda para obtener resultados óptimos y sin una sobredosis de la vitamina.

La vitamina B6

Ciertos alimentos desencadenantes pueden contribuir a la cantidad de migrañas que una persona sufra. Uno de los factores desencadenantes de los alimentos más destacados es MSG. Reducir el MSG podría reducir las migrañas, pero la vitamina B6 ayuda al contrarrestar los efectos de MSG.

La vitamina C

Tener demasiado manganeso en el cuerpo puede contribuir a las migrañas. Los niveles altos pueden ser contrarrestados por una serie de minerales y vitaminas. Sin embargo, una de las maneras más efectivas para bajar de manganeso es mediante el aumento de la vitamina C, que ayuda a disminuir los niveles a un rango normal.

La vitamina E

Otra supuesta causa de la migraña es un exceso de hierro en el cuerpo. La vitamina más capaz de contrarrestar los efectos del hierro, así como reducir la cantidad de hierro en el cuerpo, es la vitamina E.

La vitamina B12

La presencia de óxido nítrico se cree que contribuyen a los brotes de migrañas agudas. La vitamina B12 es uno de los pocos elementos que pueden disminuir los niveles de óxido nítrico en el cuerpo.