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Acerca de confianza en sí mismo

By Jamie

Acerca de confianza en sí mismo


"Sin confianza en sí mismo somos como bebés en la cuna" (Virginia Woolf)
Confianza en sí mismo, la creencia en uno mismo y las habilidades de uno, es una de las piedras angulares de a una vida feliz. La confianza en sí abarca áreas como las relaciones, la elección de carrera y satisfacción con la vida en general. El aumento de confianza en sí mismo toma una combinación de la fijación de metas, pequeños éxitos, afirmaciones, y la creencia en el valor de su.

¿De dónde viene la autoconfianza viene?

La confianza en sí se origina temprano en la vida. Eric Erikson y otros teóricos del desarrollo proporcionan una comprensión de confianza en sí mismo como principio de la auto-conciencia. Como los niños experimentan nuevas situaciones, lugares y personas, interacciones y los resultados proporcionan información que se internaliza, o puesto en el yo. Si se trata de experiencias positivas, el comportamiento y aumento de autoestima.
El comportamiento y la autoestima son componentes de confianza en sí mismo, y como se experimentan cada vez más positivos resultados experimentales la mayor confianza en sí mismo aumenta.
Por desgracia, lo contrario también es cierto. ¿El niño debe tener resultados negativos, no lograr ciertas tareas o ser rechazado por gente nueva; confianza en sí mismo es disminuido.

La construcción de confianza en sí mismo es natural

Naturalmente creciente confianza en sí mismo es un enfoque simple usando la psicología del aprendizaje. El aumento de la confianza en sí mismo cuando vienen un reto en la vida, sea grande o pequeña, se cumple o dominar con éxito. Rompiendo objetivos en metas simples, luego de reuniones con éxito esas metas construye confianza en sí mismo.
Una vez que el objetivo ha sido identificado, la planificación para alcanzar el objetivo en pequeños pasos es crucial para la construcción de confianza en sí mismo. Por ejemplo, conseguir un nuevo trabajo, podría ser el objetivo, pero por lo descomponen en los pasos de escribir un curriculum vitae, llamando a 10 personas pidiendo referencias, la obtención de 10 aberturas de juntas de oferta de trabajo, etc Cada finalización con éxito de un paso debe celebrarse.
Tomarse el tiempo para disfrutar de los éxitos en el camino y el reconocimiento de la finalización de la etapa se suma a la confianza en la capacidad de tener éxito en el siguiente paso.

Afirmaciones para la confianza en sí mismo

Confianza en sí mismo no sólo está influenciada por los acontecimientos externos, pero el proceso interno. Es de gran alcance para aprovechar el diálogo interno para influir en la auto-confianza. Las afirmaciones son declaraciones simples o bien dijeron en voz alta o por escrito y repitió en voz alta mientras se centra en la calidad.
"Para un cliente que trabaja con problemas de auto-confianza, afirmaciones y en diario son esenciales", dice Rick Setter, Ph.D. "Una vez que mis clientes a identificar las declaraciones negativas que ellos mismos están dando, desafiamos usando el Enfoque Horizons. Básicamente, la declaración negativa es desafiada por una declaración positiva.
"Así que, si el cliente ha estado diciendo a sí mismos 'No soy digno de una promoción' desafiamos que con una declaración destinada a producir un cambio en el pensamiento. Esto podría ser una afirmación como:" Yo soy tan bueno como cualquiera y Me merezco cosas buenas. Puede sonar simplista, pero con la repetición funciona.

Confianza en sí mismo Versus Autoestima

Muchas personas confunden o utilizan la auto-confianza y auto-estima de manera intercambiable. Sin embargo, los dos conceptos son diferentes. La autoestima tiene que ver con los sentimientos acerca de nosotros mismos. La confianza en sí incluye la capacidad percibida para lograr interacciones exitosas con el mundo.
Sin embargo, a pesar de que los dos son diferentes, una autoestima saludable es esencial para la auto-confianza. Por esta razón, los niveles de autoestima deberían evaluarse junto con la auto-confianza. El componente de acción de la confianza en sí mismo no puede llegar a soportar sin tener una base sólida en la autoestima.
Buenos recursos para la construcción de la autoestima se pueden encontrar en el pensamiento alterantive o una ruta más tradicional de los Institutos Nacionales de Salud Mental o buscando la ayuda de personal cualificado profesional de salud mental.

Perserverance una clave de confianza en sí mismo

Quizás la regla más importante para aplicar en el examen de confianza en sí mismo es "Si al principio no tienes éxito, intentar, intentar otra vez." La perseverancia y la persistencia de la búsqueda de objetivos no sólo a la larga conduce al éxito, sino que construye confianza en sí mismo en el camino. De pie en medio de la adversidad y continuar para tratar de avanzar da un sentido de la continuidad de su fuerza y ​​habilidad.
La confianza en sí se puede mejorar mediante el uso de múltiples estrategias para lograr el mismo objetivo. A través tratando persistentemente diferentes enfoques para el objetivo clave, confianza en sí mismo es impulsado como las habilidades de resolución de emisión adicionales se aprenden.

La creencia en Dignidad

Esencial para la confianza en sí mismo es una creencia central en ser digno de interacciones exitosas y obtención meta. La dignidad existe en personas por diferentes razones. Para algunos, se trata de una creencia en un Creador amoroso que se considera que tiene un proyecto de vida. Para otros, es la creencia de que todas las personas merecen el éxito. Sea cual sea exploraciones religiosas, espirituales o filosóficas deben hacerse para establecer un sentido de auto-valor innato, que son cruciales para llegar a un fuerte sentido de confianza en sí mismo. La idea de que algo más grande que el hombre es en el trabajo en la vida con propósito y unidad estimula la auto-confianza.