Portada

Cómo construir Inmunidad para la Infancia

By Jamie

Cómo construir Inmunidad para la Infancia


Es un hecho de la vida que los niños faltan a la escuela más que los adultos debido a la enfermedad de enfermedades comunes como resfriados. Al tomar pasos para construir el sistema inmunológico de un niño, usted puede hacer algo para aumentar la capacidad del niño para recuperarse de la enfermedad y, posiblemente, incluso reducir el riesgo de futuras enfermedades como el cáncer.

Instrucciones

1 Comience con el alimento perfecto de la naturaleza: la leche materna. Cuando una mujer amamanta, ella pasa anticuerpos para enfermedades a través de su leche y el niño los absorbe directamente a través de la pared intestinal.

2 Mantenga a los niños activos con un montón de ejercicio. El ejercicio moderado, una o dos horas al día, ayuda a los niños a alcanzar el sueño REM-estímulo inmunológico y reduce el riesgo de diabetes y presión arterial alta de un niño. Juegos activos no estructurados cuenta como ejercicio.

3 Gestionar alergias del niño. Alergias trabajan contra el sistema inmunológico, causando la inflamación en el cuerpo, lo que diluye la defensa inmune mediante la movilización de las células para combatir la inflamación. Ver a un alergista si sospecha que un niño tiene sensibilidades.

4 Ofrezca su montón niños de frutas y verduras. Los niños que consumen los recomendó cinco a ocho porciones de productos tienen un riesgo reducido de cáncer más adelante en la vida y mantener un peso saludable, lo que disminuye el riesgo de diabetes.

5 Servir refrigerios ricos en nutrientes. Los niños comen demasiados alimentos procesados ​​y azucarados y granos refinados. Azúcar deprime la función inmune. Reemplazar estas calorías vacías con nueces, semillas, granos enteros y productos.

6 Incluya fuentes alimenticias probióticas. Puede introducir bacterias amistosas en su sistema, lo que minimiza las bacterias dañinas a través de la competencia. Alimentar a los niños yogur o proporcionar un suplemento de Lactobacillus acidophilus.

7 Permitir una exposición razonable a la suciedad y los gérmenes. Aunque no se debe sacrificar la higiene básica, un niño debe estar expuesto a las bacterias típicas ambientales por lo que su sistema inmunológico puede construir sus defensas. Renunciar jabón antibacterial, que fomenta el desarrollo de cepas resistentes a los antibióticos de bacterias.

Consejos y advertencias

  • Empoderar a los niños con actitudes saludables. Enseñe a los niños que tienen el control sobre su salud al tomar decisiones saludables.