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Usos de Máquinas Gravity

By Jamie

Máquinas de gravedad para la aptitud se introdujeron en 2003 como una alternativa al equipo ordinario gimnasio tales como máquinas y cintas de correr para subir escaleras. Un entrenamiento de 30 minutos en videos y clases en vivo de gimnasia se recomienda a menudo para ayudar en la correcta utilización de estas máquinas. Aunque las máquinas de gravedad son relativamente nuevos en el mundo de la salud y estado físico, que llegó a estar disponible en 160 clubes de salud de Estados Unidos en sus primeros cuatro años.

Desarrollo muscular

Máquinas de gravedad funcionan aumentando el peso y la resistencia aplicada a su cuerpo, al igual que la forma en pesos regulares se suman a otros equipos de gimnasio. Debido al peso adicional, el uso repetido estimula el desarrollo muscular en la zona ejercido. Por ejemplo, si usted está empujando repetidamente con sus piernas contra la máquina de la gravedad, a continuación, las pantorrillas y los otros músculos de las piernas se hacen más fuertes y más desarrollado en el tiempo. El equipo debe ser usado correctamente para evitar lesiones y accidentes.

Crecimiento óseo

Máquinas de la gravedad también se utilizan para los astronautas, ya que la falta de gravedad en el espacio afecta el tono muscular y el crecimiento óseo. Con la constante de estiramiento y la fuerza repetido en los huesos con cada movimiento muscular, el crecimiento óseo es estimulado, lo que lleva al cuerpo a desarrollar más largos, los huesos más robustos o curar fracturas. Con el uso repetido de una máquina de la gravedad, la estructura ósea ejercido tiende a crecer más rápido y por más tiempo.

Body Toning

Cuando una persona ejerce un mayor esfuerzo para realizar una tarea, el cuerpo quema más calorías para mantenerse al día con la actividad. Eso reduce la grasa corporal, dejando más espacio para el crecimiento muscular. Gravedad de la máquina ayuda a quemar calorías, y cuando se combina con el tipo correcto de régimen de ejercicios que pueden resultar de un mejor cuerpo tonificado. Ejercite sus partes del cuerpo por igual a perder grasa en ellos.

Fortalecimiento del cuerpo

Estiramiento frecuente y el ejercicio de los músculos conduce en última instancia al fortalecimiento de los músculos. Los músculos más fuertes y huesos más robustos son los resultados directos de ejercicio frecuente. Mediante el uso de una máquina de la gravedad como su principal equipo de ejercicio, puede fortalecer los huesos y los músculos a través de repetidas, actividades totalmente compatibles. Si utiliza la máquina de gravedad con seguridad y tomar amplias períodos de descanso y recuperación, que debe estar en su camino a un cuerpo más en forma, más fuerte.