¿Cuál es la diferencia entre una pesadilla y una Noche de Terror?

By Jamie

Ambos pesadillas y terrores nocturnos pueden ser aterradora. Ambos pueden alterar los patrones de sueño y causar insomnio en niños y adultos. Desde pesadillas y terrores nocturnos tienen muchas similitudes, podría ser difícil determinar qué está experimentando; sin embargo, existen diferencias entre los dos. No importa lo que se definen como, si son los patrones de sueño intensos o inquietantes usted debe buscar el consejo de un médico o psicólogo.

Duración

Los terrores nocturnos no duran mucho tiempo, en cualquier lugar entre cinco y 25 minutos. No hay ningún período específico que dura una pesadilla. Pesadillas técnicamente podría seguir mientras dure el ciclo de sueño REM.

Fases del Sueño

Las pesadillas ocurren al mismo tiempo, los sueños hacen. Las pesadillas son técnicamente lo mismo que soñar. Ellos sólo pueden ocurrir en la etapa de sueño REM, o rápido movimiento de los ojos etapa. El movimiento rápido del ojo que ocurre cuando las personas están en su etapa más profunda del sueño, y ocurre aproximadamente 90 minutos después de que se duerman. Los terrores nocturnos se producen antes de la fase de sueño REM, por lo general alrededor de la cuarta etapa del sueño, que es la etapa de transición desde el sueño más profundo de una etapa no REM a la fase REM. Esta etapa de transición por lo general ocurre dentro de la primera hora de sueño, pero también puede aparecer hasta tres horas en dormir.

Síntomas

Los terrores nocturnos suelen causar despertar repentino. Durante un terror nocturno el paciente puede experimentar gritando, paliza, sudor, confusión y frecuencia cardíaca rápida. Por el contrario, durante una pesadilla que no hay mucho movimiento, además de ligero lloriqueo y desgarrar. Al despertar, una persona que experimentó un terror nocturno normalmente no recordar lo que pasó, pero se sentirá miedo y confusión. Si la persona hace recordar el terror nocturno, sólo será un recuerdo de imágenes breves o sorprendentes. Las pesadillas suelen ser recordados en la mañana al despertar natural. Los recuerdos de la pesadilla suelen ser vivida y pueden ser recordados como una historia de película de larga duración.

Las víctimas

Cualquier persona puede experimentar pesadillas y casi todo el mundo lo hace. Los terrores nocturnos, por el contrario, se experimentan generalmente más a menudo por los niños, los hombres, los que sufren de trastorno de estrés postraumático (TEPT), y por los que también experimentan el sonambulismo y el hablar dormido. Los niños que reciben los terrores nocturnos usualmente dejan de tener ellos después de la pubertad y los adultos que los tienen por lo general sufren de estrés.

Causas

No se sabe mucho acerca de las causas, ya sea pesadillas o terrores nocturnos. Las pesadillas pueden ser causadas por una variedad de cosas tan simples como qué películas se veían o lo que se leyó antes de dormir. Las posibles causas de los terrores nocturnos incluyen el TEPT, el estrés, al no poder hacer una transición sin problemas a REM, un sistema nervioso central hiperactiva durante el sueño, la medicación y, posiblemente, la genética.

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