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Dieta y tipo de sangre

By Jamie

Dieta y tipo de sangre


Nuestros tipos de sangre se basan en la presencia o ausencia de antígenos específicos o células rojas de la sangre. Estos tipos de sangre son A, B, AB y O, y son positivos o negativos. Los tipos de sangre positivos tienen el antígeno RH. Tipo A contiene un antígeno, B contiene el antígeno B, AB contiene tanto A y B y de tipo O contiene ninguno y es considerado el donante universal.

Orígenes de los tipos de sangre

El Dr. Peter D'Adamo. autor de "Comer para su tipo", afirma los orígenes evolutivos de los tipos de sangre fueron influenciados por los cambios en el medio ambiente a través de los años. El tipo de sangre original era de tipo O, y era sobre todo el tipo de sangre de los primeros cazadores. Tipo A que vino después, cuando la agricultura se inició la sustitución de la caza como medio de sustento, Tipo B siguió durante los muchos cambios ambientales. El tipo de sangre final fue AB, que tiene propiedades tanto de A y B, y en la actualidad representa sólo el 5 por ciento de la población.

Dieta para el tipo A

Tipo A la gente debe comer una dieta con un énfasis en las verduras, con proteínas y altos en carbohidratos alimentos que se comen con moderación. Los productos lácteos también deben consumirse sólo ocasionalmente, y en las versiones bajas en grasa. El Dr. D'Adamo afirma que una dieta vegetariana es la más adecuada para este tipo de sangre. También sugiere la eliminación de los pimientos, los tomates y las frutas tropicales y cítricos.

Dieta para el tipo B

Personas Tipo de sangre B hacen mejor al evitar el pollo, el tocino, el jamón y el marisco en su totalidad. Otros alimentos para eliminar de sus dietas son la carne de vaca, el trigo, el centeno, tomates y maíz. El Dr. D'Adamo sugiere cabra, cordero cordero y carne de venado para la proteína. Los vegetales verdes, huevos y productos lácteos bajos en grasa también son recomendables para este tipo de sangre. Tipo B es generalmente bastante éxito en permanecer dentro del rango de peso normal.

Dieta para el tipo AB

Personas Tipo AB no deben disfrutar de la cafeína y el alcohol. El Dr. D'Adamo alienta alimentos como el marisco, el queso de soja, productos lácteos y vegetales verdes. Evite todos los ahumados, embutidos y pescado. Pescados sugeridos son el salmón, las sardinas, el atún y el pargo rojo. El yogur se recomienda para las personas de tipo AB. Tipo AB personas les va bien con comidas pequeñas y frecuentes.

Dieta para el tipo O

Si usted es un tipo O, el Dr. D'Adamo recomienda evitar los huevos y los productos lácteos. También en la lista de alimentos para eliminar son panes y pastas hechas de trigo. Col, maíz y coles de Bruselas deben ser eliminados. Una dieta rica en carne, el pescado y la mayoría de las verduras que funciona mejor para este tipo de sangre.

¿Funciona?

De acuerdo con Katherin Zeratsky, RD, de la Clínica Mayo, no hay un patrón científico de alergias a los alimentos con los tipos de sangre. Según estudios, comer correctamente para su tipo de sangre no ha tenido ninguna influencia favorable sobre la pérdida de peso o una buena salud general. Ella también afirma que el consumo de acuerdo con su tipo de sangre puede que no en última instancia, proporcionar a sus necesidades nutricionales.