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¿Qué sucede al cuerpo cuando usted no bebe suficiente agua?

By Jamie

¿Qué sucede al cuerpo cuando usted no bebe suficiente agua?


El agua constituye entre el 55 y el 85 por ciento del peso corporal de un adulto sano, y el agua potable es esencial para una variedad de funciones de órganos. Los médicos recomiendan beber al menos 0,5 oz agua por cada libra de peso corporal que usted tiene, y bebe un 25 por ciento adicional si usted tiene sobrepeso. Al no beber suficiente agua, se arriesga a la deshidratación. La deshidratación leve puede ser auto-tratable, pero la deshidratación más grave requiere hospitalización. Las mujeres que están embarazadas deben tener especial cuidado, ya que no beber suficiente agua puede ser perjudicial para su salud y la salud de su bebé.

Deshidratación

La deshidratación es responsable de los efectos físicos en su cuerpo por no beber suficiente agua. Puede ocurrir por una variedad de razones, pero una de las razones más comunes que no se consume suficiente agua. Esto es especialmente importante si se involucra en la actividad física, a medida que pierde más agua a través del sudor que tú al permanecer en estado latente.

Las primeras etapas de la deshidratación

Durante las primeras etapas de la deshidratación, puede observar algunos efectos físicos a excepción de la sed. Como la deshidratación progresa, su orina puede llegar a ser más oscuro de color amarillo o descolorida, y las piernas y los brazos puede comenzar a sufrir calambres. Usted puede experimentar la piel seca y caliente, sequedad en la boca, lengua seca y saliva espesa. La reposición de líquidos por agua o bebidas deportivas con electrolitos potable debe revertir los efectos de la deshidratación, pero visitar un hospital si usted continúa teniendo síntomas de deshidratación.

La deshidratación severa

Como la deshidratación se vuelve más grave, los síntomas aumentan en intensidad. Sus músculos comienzan a contraerse y puede experimentar un estómago hinchado. Su respiración se vuelve más rápido de lo normal. En la deshidratación severa, su corazón puede fallar, lo que resulta en daño cardiaco permanente o la muerte. Si nota estos síntomas en su cuerpo, usted debe ir a un hospital de inmediato. La deshidratación severa es tratada por los médicos que utilizan líquidos por vía intravenosa para revertir los efectos de la deshidratación.

Riesgos físicos durante el embarazo

Una mujer embarazada que no bebe suficiente agua corre el riesgo de dañar su cuerpo y el cuerpo del feto en el interior, si permite la deshidratación para el progreso. Un feto que experimenta deshidratación en el primer y segundo trimestre del embarazo puede tener extremidades deformes, como resultado de una falta de líquido amniótico en el útero de la madre, lo que mantiene al bebé desde apoyada en el útero de la madre. Durante el segundo y tercer trimestres, la deshidratación puede causar parto prematuro, lo que puede dar lugar a la desinformación física permanente para el bebé o incluso la muerte.