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Cómo curar la gota con la dieta

By Jamie

La gota es una condición que se caracteriza por una acumulación de ácido úrico, causada por una alta cantidad de purinas presentes en el cuerpo. En circunstancias normales, el ácido úrico se elimina en la orina, pero cuando no lo hace, la gota puede resultar. Piscinas de ácido úrico hasta en los lugares conjuntas haciendo que se hinchen y tierna. A manera de curar es a través de la dieta.

Instrucciones

1 Reduzca el consumo de carne. Algunas carnes son ricas en purinas y deben ser eliminados. Estos incluyen la carne de cerdo, carne de res, pollo, pavo y cordero. Los órganos de las carnes, tales como el hígado, son especialmente ricos en purinas y deben evitarse. Una buena alternativa a la carne es el tofu.

2 Elimine algunos pescados de su dieta. Unos pocos tipos de pescado contribuyen a los niveles de ácido úrico en el cuerpo y deben ser evitados. Algunos de estos incluyen la trucha, la caballa, las anchoas y las sardinas. Mariscos tales como camarones, almejas y calamares también debe ser evitado.

3 Elimine algunas verduras. En promedio, los vegetales son buenos para usted. Pero cuando se trata de la gota, hay varias verduras que son altos en contenido de purinas y deben ser evitados. Algunos de estos incluyen la coliflor, setas, espárragos y espinacas.

4 Tome mucha agua. Los líquidos son un aspecto importante de una dieta para curar la gota. Ellos pueden ayudarle a eliminar el ácido úrico del cuerpo. El agua, sopa y jugos de frutas todos pueden utilizar. Según el Instituto de Medicina, las mujeres deben beber 2,2 litros de líquidos al día y los hombres deben beber 3 litros al día.

5 Coma algunas frutas. Los frutos que pueden ayudar con la gota son los plátanos, las manzanas, limones, limas, naranjas y cerezas. Cerezas se han conocido a eliminar el ácido úrico y ayudar a reducir la inflamación.