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Alivio de hernia de disco

By Jamie

El dolor de una hernia de disco puede variar desde ligeramente molestos a insoportable y debilitante. Mientras que algunas personas optan por la cirugía, hay otros que se le informa que la cirugía no va a ayudar, o que no tienen los medios para proceder a la intervención quirúrgica. Hay muchos otros tratamientos que pueden proporcionar alivio. Lo más importante es encontrar lo que funciona para usted, si se trata de un tratamiento o una combinación.

Conozca a su lesión

Conocer y entender lo que está causando su dolor de espalda es la clave para el tratamiento de usted. Consulte con un médico si no está seguro de lo que está causando su dolor de espalda. Una resonancia magnética o PET a menudo puede diagnosticar el problema exacto y la ubicación. La hernia se produce cuando se produce una fuga en la membrana llena de fluido que amortigua sus vértebras. La mayor parte del dolor de una hernia de disco se produce por la inflamación de la membrana del disco. El disco hinchada se entromete en los espacios adyacentes y puede ejercer presión sobre los nervios, causando dolor y entumecimiento. Para obtener alivio del dolor, la hinchazón se debe minimizar.

Fisioterapia

El ejercicio es muy útil, pero es importante saber qué tipo de actividad va a causar más daño y qué tipo le ayudará. Un fisioterapeuta le puede enseñar las técnicas apropiadas de ejercicios y diseñar un plan de bienestar a largo plazo de unas pocas sesiones. Estos ejercicios fortalecen los "básicos" los músculos abdominales y de los glúteos que ayudan a mantener la alineación de la columna adecuada. La columna vertebral no tiene sus propios músculos, pero tener músculos centrales fuertes ayuda a mantener la columna vertebral en su lugar y reducir el dolor.

Reducción del Dolor

Mientras que usted está recibiendo terapia física o durante el autotratamiento más tarde, también se pueden utilizar otros métodos para reducir la hinchazón y el dolor. Si bien la aplicación de calor inicialmente hace que el dolor se siente mejor, el hielo es más eficaz en la reducción de la inflamación y la hinchazón. Algunos encontrarán que la aplicación de calor y hielo alternando proporciona un alivio excelente del dolor. El masaje también puede proporcionar alivio del dolor, ya que provoca un aumento del flujo de sangre, lo que reduce la inflamación. Su médico puede prescribir un estimulador eléctrico, llamado unidad TENS. Este dispositivo se puede utilizar de forma intermitente para proporcionar alivio por interrupción de las señales de dolor.

Inversión

Compresión espinal hace que sus discos se aplanen y se abultan contra los nervios. Evite las actividades que se sabe que comprimir la columna vertebral, tales como llevar bolsos pesados ​​o levantar objetos pesados ​​encima de la cabeza. Una tabla de inversión puede ayudar a estirar la columna vertebral y permitir que el fluido para descomprimir, o fluya de nuevo a la zona correcta. En este dispositivo, se puede colgar de sus tobillos en cualquier ángulo hasta una totalmente invertidas de 90 grados. Mientras que el alivio es temporal, puede colgar en una tabla de inversión sobre una base regular para mantener el alivio del dolor. Ejercicios de fortalecimiento abdominal también se pueden realizar mientras invertida.

Combinaciones

Si bien uno de estos tratamientos puede trabajar para usted, es común para combinar dos o más para proporcionar alivio del dolor a largo plazo. Una vez que la fase inicial del dolor se ha superado, es importante estar atentos. Cuando usted se siente las primeras punzadas de dolor, utilizar el tratamiento que funcione para usted. El ejercicio regular no sólo reduce los episodios dolorosos, sino que también contribuirá a su salud en general y el bienestar.