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Cómo aumentar mi producción de anticuerpos

By Jamie

Cómo aumentar mi producción de anticuerpos


Es importante prestar atención a la producción de anticuerpos de su cuerpo, sobre todo si usted es propenso a una enfermedad o contraer la gripe. También es imprescindible si se trabaja cerca de los niños pequeños, al igual que los maestros o pediatras. Hay maneras de alterar su nutrición para aumentar la producción de anticuerpos por el consumo de ciertos alimentos y beber zumos diferentes, todo lo cual puede resultar en una mejor salud y una mejora en la forma en que funciona su cuerpo.

Instrucciones

1 Beba abundante jugo de naranja, que contiene un alto nivel de vitamina C, una de las mejores maneras naturales para aumentar la producción de anticuerpos. Otros alimentos que son ricos en vitamina C son el brócoli, coliflor, pimientos y fresas.

2 Servir el pavo para la cena o elegir un sándwich de pavo, como el zinc en el pavo puede estimular la producción de anticuerpos. La mayoría de las carnes rojas contienen cantidades beneficiosas de zinc, o tratan de comer setas, ostras y legumbres.

3 Prepare sus comidas con abundante ajo. Ajo multiplica anticuerpos y hace que dichos anticuerpos más fuerte mediante la inducción de células blancas de la sangre para reproducirse. El ajo también se cree que ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer. Funciona tanto en forma cruda o cocida.

4 Coma salmón una vez a la semana para la cena o el almuerzo, el salmón es rico en ácidos grasos Omega-3. Omega-3 aumenta la protección de anticuerpos multiplicando los fagocitos, un tipo de glóbulo blanco. Si no te gusta el pescado, trate de tomar una cucharada de aceite de linaza todos los días, que contiene altos niveles de Omega-3.

5 Hable con su médico sobre cómo obtener una receta para un medicamento de anticuerpos, que es por lo general sólo es necesario para los que tienen la producción peligrosamente bajos de anticuerpos. Su médico puede ayudarle a determinar si dicho medicamento es una buena opción para usted.

Consejos y advertencias

  • Use anticuerpo impulsar los alimentos para alimentar a su familia, por lo que sus hijos o esposo sano también.
  • Asegúrese de no comer demasiado de salmón, como el pescado contiene mercurio, lo cual es peligroso en grandes cantidades.