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Cómo contar Su Ciclo Menstrual

By Jamie

Cómo contar Su Ciclo Menstrual


Su ciclo mensual a veces puede ser confuso e impredecible. Esto puede ser especialmente frustrante para las mujeres que están tratando de quedar embarazadas, o mujeres que están usando el método de planificación familiar natural de control de la natalidad. Saber cómo contar su ciclo menstrual le pone en control de su salud sexual. Asegúrese de que usted es consciente de los tiempos que está ovulando, para que pueda actuar en consecuencia, si usted quiere tener un bebé o usted está tratando de evitar un embarazo.

Instrucciones

1. Conocer la duración de su ciclo menstrual. La longitud media es de 28 días, y que es el número que los ciclos menstruales más se calculan con. Sin embargo, el suyo puede ser más corto o más largo. Mantenga un registro del número de días entre períodos; esta es la duración de su ciclo menstrual.

2. comenzará el primer día de su periodo mensual. Marque la fecha en su calendario. Este es el primer día de su ciclo menstrual.

3. Con un ciclo de 28 días, cuente 14 días después del primer día de su ciclo menstrual o el primer día de su período; este es el día que son más propensos a ovular en. Si usted está tratando de tener un bebé, este sería un buen momento para intentar, y si usted está tratando de evitar tener un bebé, este es un buen momento para abstenerse o utilizar métodos alternativos de control de la natalidad. Encierra en un círculo la fecha en su calendario para futuras consultas.

4. Conde 14 días desde el día que ovulado. Este es el último día de su ciclo. En un ciclo de 28 días, el período debe comenzar en el día 28 o el día 29.

Consejos y advertencias

  • Consulte a su médico si usted tiene preguntas acerca de la duración o la regularidad de su ciclo menstrual.