Cómo prevenir Eructos

By Jamie

Cómo prevenir Eructos


Eructos inesperado puede causar sentimientos de mortificación extrema. Es posible que desee ocultar su cabeza en vergüenza. Sin embargo, el eructo es en realidad la forma de su cuerpo de eliminar el exceso de aire del estómago. Puede, sin embargo, tomar medidas para remediar eructos no deseado - y es de esperar reducir incidentes embarazosos.

Instrucciones

1 Coma alimentos lentamente. WebMD dice para evitar engullir los alimentos, lo que hace que trague más, causando así más aire en el estómago, lo que conduce a eructar.

2 beber de un vaso o botella. No utilice una pajita, ya que esto le provoca a aspirar más aire, lo que conduce a eructar.

3 Beba bebidas no carbonatadas. Las bebidas carbonatadas contienen dióxido de carbono, que puede conducir a eructos.

4 No mastique chicle o chupar caramelos duros. Esto hace que trague más y traer más aire.

5 Deje de fumar. Fumar hace que se dibuje más aire y puede conducir a eructos.

6 Cuida lo que comes. Evite los alimentos que contienen una gran cantidad de gas, como los frijoles, los guisantes, las lentejas, la col y el brócoli. Consumir menos productos lácteos, si observa más eructos. Intolerancia a la lactosa puede causar problemas con la digestión de los productos lácteos, y puede conducir a exceso de eructos.

7 Tome una de venta libre-sobre-producto. Hay productos disponibles que ayudan a descomponer el gas en los alimentos. Otros productos que ayudan al cuerpo a digerir la lactosa.

Consejos y advertencias

  • Hable con su médico, si su eructos empeora y desarrolla diarrea, estreñimiento, náuseas, vómitos, ardor de estómago, pérdida de peso o sangre en las heces. Estas cosas podrían significar un problema digestivo afirma la Clínica Mayo.

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