Los alimentos que causan un exceso de ácido

By Jamie

Los alimentos que causan un exceso de ácido


La acidez se produce cuando los ácidos del estómago suben al esófago, causando una sensación de ardor en el pecho, así como un sabor amargo en la boca. Los síntomas de ardor de estómago pueden intensificar al acostarse o agacharse. Ciertos alimentos aumentan el ácido del estómago y provocan ardor de estómago. Hay varios alimentos que se deben evitar para prevenir la acidez estomacal, especialmente por la noche.

Frutas y Verduras

Las frutas cítricas son causas comunes de la acidez estomacal. Limite su consumo de naranjas, pomelos y limones. Los tomates y los alimentos que contienen tomate también desencadenan episodios de acidez estomacal. Estos pueden incluir salsas de tomate en platos de pasta y pizza y condimentos como la salsa de tomate. El ajo y la cebolla también pueden desencadenar un episodio de acidez estomacal.

Los alimentos picantes

No es sorprendente que los alimentos picantes contribuyen a la sensación de ardor causada por la acidez estomacal. Los desencadenantes comunes incluyen la pimienta negro, así como el jalapeño, serrano y otros tipos de pimientos picantes. Chile no sólo contiene las especias, pero el tomate también, y es una causa común de la acidez estomacal.

Los alimentos de engorde

Comer una comida grande, grasa puede causar ardor de estómago, poniendo presión sobre los músculos que mantienen el ácido estomacal bajo control. Favoritos como papas fritas, hamburguesas grasientas, papas fritas y carne pueden desencadenar una pelea desagradable de ardor de estómago. Evite comer demasiados alimentos grasosos en una sola sesión, y no comer en exceso.

Dulces

Chocolate y menta ambos contienen ingredientes que relajan el esfínter, un músculo que mantiene los ácidos del estómago se mueva por el esófago, de acuerdo con WebMD. Para evitar la acidez estomacal, no tome este delicioso dúo.

Bebidas

La carbonatación que da refrescos su "efervescencia" también hace que el estómago se hinche, lo que es más fácil para los ácidos del estómago para escapar hacia el esófago, provocando la sensación de ardor conocida. El café es otro culpable común de la acidez estomacal, como son la mayoría de las bebidas que contengan cafeína, como el té. Jugo de naranja y otros jugos cítricos como la limonada se debe evitar si usted sufre de ardor de estómago frecuente. Limite su consumo de bebidas alcohólicas para reducir los síntomas de acidez.

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