Cómo hidratar una resaca

By Jamie

Cómo hidratar una resaca


La mayoría de la gente ha empatado uno en y se ha ido demasiado lejos en algún momento de su vida. Si estás con resaca, usted probablemente tiene un dolor de cabeza horrible y usted no tiene ganas de levantarse de la cama. El hígado y los riñones están trabajando horas extras para filtrar las toxinas y procesarlos. La mejor cosa que usted puede hacer para curar una resaca es hidrato. Sus órganos necesitan líquidos para procesar las toxinas en su cuerpo y lo que necesita para reponer todos los fluidos que perdió la noche anterior.

Instrucciones

1 Beba por lo menos 8 oz antes de ir a la cama para obtener una ventaja en la hidratación de su cuerpo. Si usted cree que fue la mano la noche anterior, asegúrese de beber aún más agua antes de acostarse. Me despierto por la mañana y comenzar con un vaso de agua. Trate de mantener un mínimo de 8 oz de agua cada hora durante al menos 8 horas.

2 Recoge un 20 oz bebida deportiva e hidratar su cuerpo con él durante todo el día. Busque una bebida deportiva con el potasio y el sodio para reponer las vitaminas y minerales que perdiste la noche anterior.

3 Hidrata tu cuerpo con jugo de frutas. Reponer la glucosa que perdiste la noche anterior e incluso fuera de su azúcar en la sangre con al menos 8 oz de jugo orgánico. Seleccione naranja, pomelo o jugo de tomate para conseguir un impulso extra de vitamina C.

4 Mezclar hasta un cubo de caldo y 8 oz de agua y llevar a ebullición. Tome esta mezcla para reponer la sal y potasio que perdió la noche anterior. Asegúrese de tomar un extra de 8 oz de agua con la sopa para combatir los efectos deshidratantes de sodio.

5 Tome agua mineral para aliviar el malestar estomacal asociada con una resaca. Squeeze en un toque de limón o lima para obtener un poco de vitamina C adicional en el sistema.

6 Recoger una bebida con electrolitos lleno diseñado para rehidratar los bebés. Los encontrarás en la mayoría de tiendas de comestibles al lado de las fuentes del bebé.

Consejos y advertencias

  • Tomar vitamina C antes de ir a la cama. La vitamina C se ha demostrado para ayudar al cuerpo a metabolizar el alcohol más eficiente.
  • Si tienes la energía para llegar a una tienda de alimentos saludables, recoger un poco de agua de coco para una refrescante alternativa al agua destilada.
  • Café usted puede dar un ascensor, pero en realidad es un diurético. No beba más de 8 oz hasta que el dolor de cabeza resaca se ha ido.

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