Cómo utilizar una cuña de cama para dormir

By Jamie

Cuñas de cama son típicamente almohadas de espuma, que se utiliza para mantener a la gente en una posición semi-vertical mientras están durmiendo. Dormir con una cuña de cama puede ser útil para aquellos con May condiciones diferentes, incluyendo aquellos con acidez o reflujo ácido. Cuñas de cama son fáciles de dormir con, y conseguir situado en uno es un broche de presión.

Instrucciones

1. Borrar las mantas y sábanas, con excepción de la sábana ajustable, fuera del colchón. Retire cualquier almohadas de la cabecera de la cama.

2. Coloque la cuña de la cama en la cabecera de la cama, con el final de altura cabezazos contra la pared o cabecera. Esto evitará que la cuña de la cama se mueva en la noche.

3. Coloca una almohada rectangular plana en la parte superior de la cuña de la cama.

4. Coloque en la cuña de la cama con la almohada detrás de la cabeza y la parte inferior del revestimiento en cuña con su espalda baja. Ajuste la cuña de la cama hasta que se coloca cómodamente.

5. Tire de las cubiertas y el sueño, como de costumbre.

Consejos y advertencias

  • La mayoría de las cuñas de cama vienen con bloques internos de espuma que se pueden agregar o quitar para obtener la altura deseada. Si la cuña cama es incómoda porque es demasiado alto o bajo, trate de ajustarla. Esta posición de la cuña de la cama también puede apoyar a los que prefieren dormir en sus lados.

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